วิธีสร้างความสุข…เริ่มได้ด้วยตัวของเรา

วิธีสร้างความสุข…… เริ่มได้ที่ตัวเรา

• 1. อดีตให้ผ่านไป จดจำสิ่งดีๆ
• 2. ยิ้มสู้และหัวเราะได้ทุกสถานการณ์
• 3. มองปัญหาให้เป็นเรื่องเล็ก
• 4. อย่ารับฟังเรื่องทุกข์ จากคนอื่นมากเกินไป
• 5. จัดห้องให้น่าอยู่ รักษาความสะอาด
• 6. นั่งสมาธิบ้าง
• 7. ออกไปหาเพื่อนสนิท
• 8. อย่าคิดมาก
• 9. อย่าคิดไปเอง
• 10. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที
• 11. ลองมองแนวคิดแง่มุมอื่นบ้าง
• 12. มองหาอะไรใหม่ๆ
• 13. รู้จักพอเพียงในทุกๆอย่าง
• 14. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
• 15. ปล่อยวาง
• 16. ทำในสิ่งที่ชอบ
• 17. นอนให้พอ ตื่นเช้า ชมบรรยากาศ
• 18. คิดบวก
• 19. ทำบุญ
• 20. มองว่าทุกอย่างแก้ไขได้
• 21. รักตัวเองให้เป็น
• 22. พักและหยุด อยู่กับตัวเอง