Home / บทความสุขภาพ

บทความสุขภาพ

ไข้หวัดใหญ่ ป้องกันได้ด้วยวัคซีน

ไข้หวัดใหญ่ ป้องกันได้ด้วย “วัคซีน” เกิดจากการติดเชื้อไวรัสอินฟลูเอนซ่า ซึ่งมีการระบาดเป็นช่วงๆ ในหน้าฝนและหน้าหนาว เป็นเชื้อที่มีโอกาสกลายพันธ์ที่รุนแรงได้ สามารถแพร่กระจายเชื้อได้ทางการหายใจ ไอ จาม อาการทั่วไป จะคล้ายไข้หวัดจากเชื้ออื่นๆ แต่มีโอกาสที่จะมีอาการรุนแรง และเกิดโรคแทรกซ้อนได้มากกว่า ผู้ป่วยจะมีน้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ มีไข้สูง ปวดศรีษะ อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว โดยทั่วไปจะมีอาการ 2-3 วัน แต่บางรายอาจมีอาการรุนแรง เช่น ปอดบวม และจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ประชาชนกลุ่มใดควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรค ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง ได้แก่ ปอดอุดกั้นเรื้อรัง หอบหืด หัวใจ หลอดเลือดสมอง ไตวาย มะเร็งที่กำลังให้เคมีบำบัดเบาหวาน บุคคลที่มีอายุ 65 ขึ้นไป หญิงมีครรภ์ อายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป  เด็กอายุ 6 เดือน ถึง 2 ปี …

Read More »

วิธีสร้างความสุข…เริ่มได้ด้วยตัวของเรา

วิธีสร้างความสุข…… เริ่มได้ที่ตัวเรา 1. อดีตให้ผ่านไป จดจำสิ่งดีๆ 2. ยิ้มสู้และหัวเราะได้ทุกสถานการณ์ 3. มองปัญหาให้เป็นเรื่องเล็ก 4. อย่ารับฟังเรื่องทุกข์ จากคนอื่นมากเกินไป 5. จัดห้องให้น่าอยู่ รักษาความสะอาด 6. นั่งสมาธิบ้าง 7. ออกไปหาเพื่อนสนิท 8. อย่าคิดมาก 9. อย่าคิดไปเอง 10. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที 11. ลองมองแนวคิดแง่มุมอื่นบ้าง 12. มองหาอะไรใหม่ๆ 13. รู้จักพอเพียงในทุกๆอย่าง 14. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 15. ปล่อยวาง 16. ทำในสิ่งที่ชอบ 17. นอนให้พอ ตื่นเช้า ชมบรรยากาศ 18. คิดบวก 19. ทำบุญ …

Read More »

มังคุดทำลายเซลล์มะเร็ง?

                     นักวิทยาศาสตร์ ได้ศึกษาสารสกัดจากเปลือกมังคุดพบฤทธิ์จู่โจมเฉพาะเซลล์มะเร็งในร่างกายโดยไม่สร้างความเสียหายให้เซลล์ดีที่อยู่รายรอบผลการทดลอง สารสกัดจากเปลือกมังคุดสามารถจัดการกับเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดี แม้จะใช้เพียงเล็กน้อยเพียง 4 มิลลิกรัมก็ตามสารสกัดจากเปลือกมังคุดที่นำมาใช้ในการศึกษานี้ ได้รับการสนับสนุนจากคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒและมหาวิทยาลัยรามคำแหง โดยการทดสอบพบว่า สารสกัดในปริมาณ 4 มิลลิกรัม ดังกล่าว สามารถทำลายเซลล์มะเร็งได้กว่า 50% ของเซลล์มะเร็งทั้งหมด และจากการขยายผลนำสารสกัดไปทดสอบกับเซลล์มะเร็งอื่น ก็พบว่าสามารถออกฤทธิ์ดีในการทำลายเซลล์มะเร็งลำไส้และเซลล์มะเร็งตับ   รู้อย่างนี้แล้ว ก็ลองหันมาทานมังคุดกันดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดี

Read More »

กินกล้วย ไม่กล้วยอย่างที่คิด

กินกล้วย ไม่กล้วยอย่างที่คิด  กล้วย อุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโทส และกลูโคส รวมกับเส้นใยและกากอาหาร กล้วยจะช่วยเสริมเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายทันทีทันใดแก้อาการเหนื่อย อ่อนเพลีย ได้ดีมาก จึงไม่น่าแปลกใจที่ กล้วย  เป็นอาหารชั้นเยี่ยม ในการป้องกันและรักษาโรคได้ ดังนี้ 1. โรคโลหิตจาง 2. โรคความดันโลหิตสูง 3. กำลังสมอง 4. โรคท้องผูก 5. โรคความซึมเศร้า 6. อาการเมาค้าง 7. อาการเสียดท้อง 8. ความรู้สึกไม่สบายในตอนเช้า 9. ยุงกัด  มีหลายคนพบอย่างมหัศจรรย์ว่า เปลือกกล้วยสามารถแก้เม็ดผื่นคันที่เกิดจากยุงกัดได้ 10. ระบบระสาท กล้วยช่วยเพิ่มออกซิเจนไปยังสมอง ช่วยให้เส้นเลือดยืดหยุ่นได้ดี 11. โรคลำไส้เป็นแผล 12. การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย 13. ความสับสนของอารมณ์เป็นครั้งคราว 14. การสูบบุหรี่  การกินกล้วยช่วยทำให้ร่างกายฟื้นคืนตัวได้เร็ว …

Read More »