วิธีสร้างความสุข…เริ่มได้ด้วยตัวของเรา


วิธีสร้างความสุข…… เริ่มได้ที่ตัวเรา

  • 1. อดีตให้ผ่านไป จดจำสิ่งดีๆ
  • 2. ยิ้มสู้และหัวเราะได้ทุกสถานการณ์
  • 3. มองปัญหาให้เป็นเรื่องเล็ก
  • 4. อย่ารับฟังเรื่องทุกข์ จากคนอื่นมากเกินไป
  • 5. จัดห้องให้น่าอยู่ รักษาความสะอาด
  • 6. นั่งสมาธิบ้าง
  • 7. ออกไปหาเพื่อนสนิท
  • 8. อย่าคิดมาก
  • 9. อย่าคิดไปเอง
  • 10. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที
  • 11. ลองมองแนวคิดแง่มุมอื่นบ้าง
  • 12. มองหาอะไรใหม่ๆ
  • 13. รู้จักพอเพียงในทุกๆอย่าง
  • 14. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
  • 15. ปล่อยวาง
  • 16. ทำในสิ่งที่ชอบ
  • 17. นอนให้พอ ตื่นเช้า ชมบรรยากาศ
  • 18. คิดบวก
  • 19. ทำบุญ
  • 20. มองว่าทุกอย่างแก้ไขได้
  • 21. รักตัวเองให้เป็น
  • 22. พักและหยุด อยู่กับตัวเอง